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年纪轻轻何以暮气沉沉
来源: 发布日期:2004-5-10 15:20:15
一天,我去市老年活动中心看到有的老人在舞拳弄剑,有的双双跳交谊舞,有的在一块儿吹拉弹唱,有的在挥毫泼墨……如今的老年人是鹤发童颜,越活越年轻,他们爱好广泛,兴趣多多,显得格外精神矍铄,不知老之将至。然而,有些年轻人却未老“心”先衰。一项调查资料表明,我国老年人的心理年龄不断下降,接受调查的上千名老年人的平均年龄在60.5岁,而他们的心理 年龄都在29~30岁之间。但对年轻人的调查则发现,有80%以上的青年人却认为自己“老”了,心理年龄已进入了中老年。   两者之间何以会出现如此大的反差呢?心理学家指出,我们说的心理年龄是指人的一种心理状态。心理年龄的年轻或老化,与自己的心理暗示密切相关。如果老是打心眼里认为自己老了,不仅会处处感到力不从心,而且使心身健康受到影响。相反,如果从心理上认为自己年轻,精神畅快,那么,身体各方面就会感到轻松,活得自由自在。有许多年轻人之所以觉得自已“老”了,究其原因,是精神过度紧张和生活上的压力太大。如今竞争激烈,生活节奏加快,年轻人为了生计,双腿像上了发条一样,为工作,忙事业,搞科研,去经商,干家务,还有各种应酬,累得精疲力竭。这累是“心”累,于是就会产生一种一天好像老去了好几岁的感觉。   作为年轻人,要保持心理年轻,应学会驾驭好自己的情绪,培养自己良好的心理素质,无论是顺境还是逆境,都要不以物喜,不为己悲,莫为物欲所累。   俗话说,一张一弛,文武之道。青年人要向老年人学习,不管干任何工作,再累再忙,要学会忙中偷闲,找时间放松一下,给自己的心灵松绑,感受青春年华的美好,“老”字也就从脑海中消失了。年轻人还要养成健康的生活方式,作息有时,保证睡眠。让自己天天都有一个好心情,就会使浑身上下充满青春活力。
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